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減少身體負擔，避免慢性疼痛把你弄醒。
本內容僅供教育參考，不是醫療建議。 醫療免責聲明
特別是有慢性疼痛的人——頸、背、髖——對的睡姿可能就是「醒著」與「睡著」的分野。目標是保持脊椎中立。當身體不在中立位置時，肌肉張力會在夜間累積，可能把你從睡眠中喚醒。有些人光是睡對姿勢，失眠就治好了。
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