關於 SleepEazzzy
簡短介紹這個網站是什麼、為誰而設、以及它不是什麼。
這是什麼
SleepEazzzy 是免費、自學節奏的患者資源，帶你走過失眠認知行為療法（CBT-I）——睡眠醫學指南公認為慢性失眠的第一線治療。
為誰而設
適合行為性失眠的成人——難以入睡、難以維持睡眠、或過早醒來。如果你的睡眠問題已持續數週以上，本課程就是為你而設。
這不是什麼
SleepEazzzy 是教育內容，不是個人醫療服務。
出現以下情況時，請改為看醫生，或同時看醫生：
- 症狀嚴重
- 開車時會打瞌睡
- 懷疑自己可能有其他睡眠障礙，例如睡眠呼吸中止或不寧腿症候群
醫療免責聲明。本網站資訊僅供教育用途，不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。任何與健康相關的問題，請務必諮詢合格的醫療專業人員。如懷疑有醫療緊急狀況，請立即就醫。