नींद की दवाएँ
दवाएँ सीबीटी-आई के साथ कैसे जुड़ती हैं (या नहीं जुड़तीं)।
यह शैक्षिक सामग्री है, चिकित्सीय सलाह नहीं। चिकित्सीय अस्वीकरण
यह कार्यक्रम शैक्षिक है और इसका उद्देश्य विशिष्ट उपचार सिफ़ारिशें देना नहीं है। अपनी दवाओं के बारे में सवालों के लिए, कृपया अपने चिकित्सक से सलाह लें।
अगर आप लंबे समय से नींद की दवाएँ ले रहे हैं
अचानक मत रोकिए। अचानक बंद करने से रिबाउंड अनिद्रा हो सकती है और कुछ श्रेणियों के साथ, छोड़ने के लक्षण भी। अपने चिकित्सक से धीरे-धीरे कम करने के बारे में बात करें — साथ ही यहाँ सीख रहे सीबीटी-आई साधनों के साथ, ज़्यादातर लोग सफलतापूर्वक उतर पाते हैं।
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