सामान्य नींद विकार
ऐसे संकेत जो अनिद्रा के अलावा किसी और बात की ओर इशारा करते हैं।
यह शैक्षिक सामग्री है, चिकित्सीय सलाह नहीं। चिकित्सीय अस्वीकरण
अनिद्रा अकेली ऐसी चीज़ नहीं जो नींद को बाधित करती है। अगर नीचे दिए लक्षण जाने-पहचाने लगें, तो किसी नींद विशेषज्ञ से बात करें।
गाड़ी चलाने पर एक बात
अगर आपको पहिए पर नींद आ रही है, तो गाड़ी न चलाएँ। रेडियो चालू करना, खिड़की खोलना, एसी पूरे ज़ोर पर चलाना, या फ़ोन कॉल करना — ये उपाय काफ़ी नहीं हैं। किसी सुरक्षित जगह सड़क के किनारे रुक जाएँ और हो सके तो आगे बढ़ने से पहले एक छोटी झपकी ले लें।
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