Các Rối loạn Giấc ngủ Phổ biến
Những dấu hiệu gợi ý vấn đề ngoài chứng mất ngủ.
Đây là nội dung giáo dục, không phải lời khuyên y tế. Tuyên bố miễn trừ y tế
Mất ngủ không phải là thứ duy nhất phá rối giấc ngủ. Nếu các triệu chứng dưới đây nghe quen, hãy trao đổi với chuyên gia về giấc ngủ.
Lưu ý về việc lái xe
Nếu bạn buồn ngủ sau tay lái, đừng lái. Bật radio, mở cửa sổ, vặn điều hòa thật mạnh, hay gọi điện thoại — đều không phải là biện pháp đủ. Hãy tấp vào nơi an toàn và, nếu có thể, chợp mắt một chút trước khi đi tiếp.
Trong bài học này
Tiến độ của bạn hiển thị trên trang chương trình.