Về SleepEazzzy
Một lời ngắn gọn về trang này là gì, dành cho ai và không phải là gì.
Đây là gì
SleepEazzzy là một nguồn tài liệu miễn phí, dành cho người bệnh và đi theo nhịp riêng của bạn, hướng dẫn bạn qua Liệu pháp Nhận thức – Hành vi cho Chứng Mất ngủ (CBT-I) — phương pháp mà các hướng dẫn y học giấc ngủ khuyến nghị là lựa chọn đầu tay cho chứng mất ngủ mạn tính.
Dành cho ai
Người trưởng thành bị mất ngủ hành vi — khó đi vào giấc, khó duy trì giấc ngủ hoặc thức dậy quá sớm. Nếu bạn đã gặp vấn đề về giấc ngủ trong vài tuần trở lên, chương trình này được tạo ra cho bạn.
Đây không phải là gì
SleepEazzzy là tài liệu giáo dục, không phải chăm sóc y tế cá nhân.
Hãy gặp bác sĩ thay cho chương trình này, hoặc cùng lúc, nếu
- triệu chứng của bạn nghiêm trọng
- bạn buồn ngủ khi lái xe
- bạn nghĩ mình có thể mắc một rối loạn giấc ngủ khác, như ngưng thở khi ngủ hoặc hội chứng chân không yên
Medical disclaimer. The information on this site is for educational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified healthcare provider with questions about your health. If you believe you are experiencing a medical emergency, seek immediate care.