درباره SleepEazzzy
یادداشتی کوتاه درباره اینکه این سایت چیست، برای چه کسی است و چه چیزی نیست.
این برنامه چیست
SleepEazzzy منبعی رایگان و خودآموز برای بیماران است که شما را در درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی (CBT-I) همراهی می‌کند — درمانی که راهنماهای پزشکی خواب آن را به‌عنوان رویکرد خط اول برای بی‌خوابی مزمن توصیه می‌کنند.
برای چه کسانی است
بزرگسالان مبتلا به بی‌خوابی رفتاری — مشکل در به‌خواب‌رفتن، تداوم خواب یا بیدارشدن بسیار زودهنگام. اگر چند هفته یا بیشتر مشکل خواب داشته‌اید، این برنامه برای شما ساخته شده است.
این برنامه چه چیزی نیست
SleepEazzzy آموزش است، نه مراقبت پزشکی شخصی.
به‌جای این برنامه، یا در کنار آن، به پزشک مراجعه کنید اگر
- علائم شما شدید است
- هنگام رانندگی خواب‌آلود می‌شوید
- فکر می‌کنید ممکن است اختلال خواب دیگری مانند آپنه خواب یا سندرم پای بی‌قرار داشته باشید
اخطار پزشکی. اطلاعات این سایت صرفاً برای اهداف آموزشی است و جایگزین مشاوره، تشخیص یا درمان پزشکی حرفه‌ای نیست. برای پرسش‌های مربوط به سلامت خود همیشه با یک متخصص بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید. اگر فکر می‌کنید با یک اورژانس پزشکی روبرو هستید، فوراً به مراکز درمانی مراجعه کنید.