Acerca de SleepEazzzy
Una breve nota sobre qué es este sitio, para quién es y qué no es.
Qué es
SleepEazzzy es un recurso gratuito y a tu propio ritmo que te guía a través de la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I) — el tratamiento que las guías de medicina del sueño recomiendan como primera línea para el insomnio crónico.
Para quién es
Adultos con insomnio conductual — dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse muy temprano. Si has tenido problemas de sueño durante varias semanas o más, este programa fue creado para ti.
Qué no es
SleepEazzzy es educación, no atención médica personal.
Consulta a un médico en lugar de esto, o además, si
- tus síntomas son graves
- te da sueño al conducir
- crees que podrías tener otro trastorno del sueño, como apnea del sueño o piernas inquietas
Aviso médico. La información de este sitio es solo con fines educativos y no sustituye el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Consulta siempre a un profesional de la salud calificado con preguntas sobre tu salud. Si crees que estás experimentando una emergencia médica, busca atención inmediata.